女性のためのサプリメント講座～おすすめ25選
女性の身体はとってもデリケート
年齢や環境によってもいろいろな影響が出てきます。
特に冷え性や便秘、生理痛や更年期のつらい症状などなど
あと、お肌の老化によるしわやたるみも気になりますよね。
でも病院でお薬をもらうのはちょっと・・・
そんな時はサプリメントを試すのもいいかも。
お薬のように即効性はないけど、「あれ、そういえば最近ちょっと楽になったみたい・・・」っていう感じで、つらい症状を少しずつやわらげてくれるのがサプリメントです。
また、食生活で不足しがちな栄養素を効率よく摂取することで、体調を整え健康な毎日を送る手助けもしてくれます。
でもでも栄養は食事からとるのが基本！っていうのは忘れないでくださいね。
しっかり食べて、適度な運動と、そして睡眠・・・
とはいっても、それでは追いつかないのも事実
（私もそうなのでとってもよくわかります・・・）
そこで、女性におすすめのサプリメントをわかりやすく説明します。
★ コラーゲン
★ ヒアルロン酸
★ ローヤルゼリー
★ アロエ
★ カモミール
★ ハトムギ
★ ビタミンC
★ ビタミンB2
★ ビタミンB6
★ イソフラボン
★ ビタミンE
★ ケフィア
★ オリゴ糖
★ 乳酸菌
★ 食物繊維
★ カルシウム
★ グルコサミン
★ コンドロイチン
★ 「ヒハツ」 ～ 冷えと美肌と血管 ～
★ DHA・EPA
★ 鉄
★ ラクトフェリン
★ 甜茶
★ ルイボス
★ ビタミンB12
～注意してね～
＊サプリメントは医薬品ではなく食品です。
副作用は多くはないようですが、まれに出る場合もあります。利用する前に成分を確認しましょう。
＊サプリメントを利用する場合は、説明書をよく読んで、決められた用法・用量を守りましょう。
＊医薬品や処方箋を飲んでいる場合は、医師に相談してから利用しましょう。
＊病中・病後、妊娠中や授乳中は、必要なサプリメントもありますが、使用を控えたほうがいいものもあります。医師に相談してから利用しましょう。
➤Home