脚は皮脂腺が少ない所です。
ただでさえ乾燥しやすいところを、毎日ゴシゴシこすって洗うと皮膚の乾燥がひどくなり、かゆみが出たり、さらには白い粉が吹いてきたりします。
脚にかゆみが出ると、顔や手と違って、ついぼりぼりと掻きむしってしまう事も・・・
でも脚の皮膚は色素が沈着しやすいので、お手入れはしっかりしておきたいですね。
顔と違っておろそかになりがちな脚、ツルツル美脚を手に入れるためにもスキンケアをしっかり行いましょう。
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【脚にも化粧水をつけるの？】
【オイルマッサージで保湿と血行促進】
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美脚を手に入れるためには、日ごろのお手入れが必須です。
乾燥しがちな脚の皮膚に潤いを与えてあげましょう。
お風呂上りには化粧水（ローション）を脚全体にしっかりとぬってあげてください。
顔に使っている化粧水と同じものがおすすめですが、たっぷり使える大容量の保湿ローションやボディローションでもOK！
化粧水をしっかりぬったら、乳液やクリームで油分も与えてあげましょう。
週に１～２回、お風呂でオイルマッサージをしましょう。
オイルマッサージはお肌に潤いを与えるだけではなく、血流が促されて皮膚の色が明るくなり、さらには冷えやむくみ予防にも役立ちます。
マッサージは必ずオイルを塗りながら、滑りを良くして行ってください。
＜すね＞
足首からひざに向かって下から上に円を描くようにやさしくさすります。
＜ふくらはぎ＞
足首からひざの後ろ側に向かって親指以外の4本の指で、軽く押しながら円を描くように揉み上げていきます。
＜太もも＞
両手の指や手のひら全体を使って、ひざから足の付け根に向かって全体を軽く押しながら円を描くように揉み上げていきます。
マッサージの後は石けんでオイルを軽く洗い流すのがベストです。
ベースオイルの選び方やマッサージオイルの作り方、レシピなどについては下記のページをご参考にしてください。
➤お風呂で簡単エステ「マッサージオイル」の作り方
