ストレスをためるとニキビができやすくなるの?
ニキビは皮脂の量と関係が深いことはよく知られています。
思春期にはホルモンが関係してニキビができすくなるのですが、ストレスが関係するニキビは「大人ニキビ」とも言われており、原因はさまざまです。
その原因の一つにストレスがあげられます。
ストレスとは外的神経、精神上の圧力のことを言い、無意識に生じていることもあり、ストレスにより体の調整機能が維持できなくなる事があります。
ストレスにより肝臓などの機能が低下した場合、ビタミンが欠乏しニキビができやすくなります。
ビタミンAが不足すると角質が増え、ビタミンBが不足すると皮脂が増え、ニキビの発生しやすい状況になってしまいます。
ストレスが原因の場合は、たまってしまったストレスを上手に発散しましょう。
人によって発散方法は違うと思いますが、スポーツをしたり、本を読んだり、友人と遊んだりしてリフレッシュしましょう。ただし、甘いものを食べてのストレス発散はニキビを悪化させるのでNGです。
ストレスの他にも、生活習慣の乱れやホルモンバランスの乱れ、慢性的な便秘、さらに女性の場合は生理前によくできるという人も多いのではないでしょうか。
できてしまったニキビはこじらせないように、お手入れ方法にも注意してくださいね。
詳しいお手入れ方法は☟をご参考に!
➤ニキビ肌のための正しいお手入れ方法~すべすべ素肌も夢じゃない!
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