日々のストレスや天気の変化、季節の変わり目や肩こり、ホルモンバランスの乱れや生理中など頭痛の原因は様々です。
鎮痛剤を飲むのも一つですが、あまり薬は使いたくないという方も多いので、頭痛や片頭痛に効果的なエッセンシャルオイル（精油）を使用して作るアロマオイルをご紹介します。
使用するエッセンシャルオイルはペパーミントとラベンダー。
ペパーミントには痛みをやわらげる作用と冷却作用があり、ラベンダーには血行を促して筋肉の緊張をほぐし、痛みをやわらげてストレスを軽減する作用があります。
使用する材料はエッセンシャルオイルと植物オイル（100％ナチュラルオイル）です。
頭痛が始まりそうだなぁ～と感じたら、こめかみや耳の下、首の後ろに少量塗って下さい。ひどい頭痛になる前に塗るのがポイントです。
もちろん鎮痛剤ほどの効き目はありませんが、10分～15分ほどで穏やかに作用してくれます。
かく言う私も頭痛持ちなので鎮痛剤を常に持ち歩いていますが、最近はなるべく薬を使用しないようにしています。それでも頭痛は待ってくれません。なので頭痛用のアロマオイルを作り持ち歩いています。
★材料 8ml分
ペパーミント 1滴
ラベンダー 1滴
オリーブオイル 8ml
ロールオンボトル（なければ小さな容器）
★作り方
①ロールオンボトルにオイルを入れます。
②①にエッセンシャルオイル（精油）を加えてよく振ればできあがり。
★使用方法
こめかみや耳の下、首の後ろに少量塗ります。頭痛が始まりそうな時に早い目に塗って下さい。
使用するオイルはオリーブオイルの他、ライスブランオイル、スイートアーモンドオイルなど100％ナチュラルオイルを使用してください。また、練り香水にして持ち歩くのも良いでしょう。
（注意）
＊妊娠中や授乳中の方は使用しないでください。
＊エッセンシャルオイル（精油）は必ず天然のものを使ってください。価格があまりにも安いものは避けるようにしてください。
＊使用する前にパッチテストを行ってください。
＊手作りコスメや石けんを作る前にこちらを必ずお読みください。
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